С 23 февраля по 1 марта 2026 года проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта.

С 23 февраля по 1 марта 2026 года проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета в честь Всемирного дня иммунитета, который ежегодно отмечается 1 марта.
Некоторые рекомендации, которые помогут укрепить иммунитет:
Полноценное здоровое питание. Отказ от диет, употребление в пищу белковых продуктов, морепродуктов, продуктов, богатых витаминами С, А, Е.
Активный образ жизни. Полезно гулять на свежем воздухе по 30 минут ежедневно.
Водные процедуры. Плавание, обливания, контрастный душ.
Дыхательная гимнастика. Во время дыхательных упражнений ускоряется кровообращение в слизистой оболочке носоглотки, гортани, бронхов, активизируется местный иммунитет.
Режим труда и отдыха. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки в хорошо проветренном помещении.
Психическое здоровье. Стараться избегать стрессов.
Своевременное прохождение вакцинации. Вакцинация — простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.